ارتباط تغییرات خواب در روزهای کاری و غیرکاری با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
19 نوامبر 2015- تغییر در برنامه ی خواب نظیر خوابیدن طولانی مدت در تعطیلات آخرهفته یا بیدار شدن زود هنگام در روزهای کاری هفته می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.
محققان دانشگاه Pittsburghدر آمریکا به این نتیجه رسیده اند که "تغییرات ناگهانی اجتماعی" یا "social jetlag"می تواند به سلامت متابولیکی افرادیکه بصورت شیفتی کار نمی کنند، آسیب وارد کند. این پژوهش انعکاس دیگری از نتایج مطالعه ای است که در اوایل سال جاری توسط واحد ژنتیک پستانداران و شورای تحقیقات پزشکی آکسفوردشایر انجام گردید.
کار شیفتی با عوارض جانبی که بروی الگوی خوردن و خوابیدن افراد بر می گذارد موجب افزایش خطر ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک و بیماری عروق کرونر قلب می شود.
دراین مطالعه 447 فرد 30 تا 54 ساله شرکت داشتند که همگی حداقل 25 ساعت در هفته خارج از منزل بکار مشغول بودند.
همه ی شرکت کنندگان مچ بندهایی برای اندازه گیری میزان خواب و تحرک خود در بیست و چهار ساعت در روز به مدت یک هفته پوشیدند. محققان از پرسشنامه هایی برای ارزیابی عادات تغذیه ای و ورزشی آنها استفاده کردند.
تقریباً در 85 درصد از این افراد، ساعت نیمه ی سیکل خواب در روزهای غیرکاری دیرتر از روزهای کاری بود، بعبارت دیگر این افراد در روزهای غیرکاری دیرتر می خوابیدند. کسانیکه برنامه ی خوابشان بین روزهای کاری و غیرکاری تفاوت و بهم ریختگی بیشتری داشت، دارای مقدار کلسترول بدتر، اندازه ی دورکمر بزرگتر، نمایه ی توده ی بدنی بیشتر و مقاومت به انسولین بیشتری بودند. این ارتباط حتی پس از درنظر گرفتن سایر عوامل مداخله گر مانند فعالیت بدنی و مصرف کالری نیز مشاهده گردید.
دکتر Wongاز دانشگاه پیتزبورگ میگوید: این تغییرات متابولیکی در بروز چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی عروقی نقش دارد. چنانچه در مطالعات آتی، نتایج این تحقیق تکرار شود، ضرورت بررسی تأثیرات زندگی و کار مدرن و تعهدات اجتماعی بر خواب و سلامت ما پررنگ تر می شود.
انجام مداخلات کلینیکی با تمرکز بر اختلالات سیکل شبانه روزی، آموزش به کارمندان وخانواده های آنان برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد ساختار برنامه های خود و سیاست گذاری برای تشویق کارفرمایان برای درنظر گرفتن این مسائل می تواند برسلامت افراد تأثیر شایان توجهی داشته باشد. یافته های این تحقیق درمجله ی Clinical Endocrinology and Metabolismمنتشر گردید.
منبع: